100种简单早餐做法：营养早餐粥的做法大全

　　黑芝麻果仁粥

　　【材 料】

　　核桃仁、杏仁、花生仁各15克，熟黑芝麻5克，大米200克;冰糖适量。

　　【做 法】

　　1.将各种果仁洗净，核桃仁与花生仁去皮;大米洗净后，用水浸泡1小时。

　　2.锅置火上，放入清水与大米，大火煮沸后转小火，熬煮20分钟，加入核桃仁、杏仁、花生仁、冰糖，继续用小火熬煮30分钟;粥煮好后，加入熟黑芝麻点缀即可。

　　干姜红糖粥

　　【材 料】

　　干姜50克，红枣6颗，大米100克;红糖适量。

　　【做 法】

　　1.干姜洗净，切片;红枣洗净;大米洗净后用水浸泡30分钟。

　　2.锅置火上，放入清水、干姜片，大火煮沸后转小火，熬煮20分钟。

　　3.将大米、红枣放入姜汤中，大火煮沸后改小火煮30分钟。

　　4食用时加入红糖调味即可。