适合中学生的营养早餐食谱 营养早餐食谱大全及做法

　　星期五 芒果圆子百合粥+麦片+芒果

　　芒果圆子百合粥的食材及步骤

　　食材主料：芒果2个、糯米粉适量、糖桂花适量、百合干适量

　　步骤

　　1.芒果取肉。

　　2.料理机将芒果肉打成泥。

　　3.倒入糯米粉，搅拌均匀，和成面团。

　　4.和面。

　　5.糯米面团轻轻揪下一小块面，搓成小小的圆子。

　　6.百合干提前泡发。

　　7.将泡发的百合干放入锅内，煮熟百合，一个一个放入芒果圆子。

　　放入枸杞。

　　8.煮至圆子浮起。

　　9.吃时淋上桂花蜜糖即可。

　　小贴士

    1、用芒果肉和面，也可以开水烫一小块糯米团，使圆子更劲道，不易散。

　　2、百合干一定要提前浸泡，否则干硬影响口感。

　　4、搓圆子根据个人喜好，大小均可。

　　5、如果没有糖桂花，可以放入少许糖调味。